腕立て伏せ

写真

加圧シャツとダンベルで、なんちゃって「ひとりライザップ」

最近、ポッコリお腹が気になり、「ゆるゆるワガママボディ」を引き締める為、筋トレを始めました。 写真ではそれ程、「お腹」が出ているようには見えませんが、もう少し猫背にすると「ポッコリ」です(^ ^) 私が、筋トレでぱっと思いつくのが「腕立て伏せ」と「腹筋」です。 ちなみに「腕立て伏せ」をしてみたところ10回位でキツイかったです(^ ^)。 ということで、なにか文明の利器に頼ろう「加圧...
タイトルとURLをコピーしました